员工的发展

韧性训练:授权员工克服挑战

强调她的桌子的女人。

每位员工都会在工作中遇到挑战,无论是与同事的头脑,挣扎着与他们的工作量斗争,遇到一个问题,犯了错误,犯了错误,或者没有得到这种促销。您无法消除这些挑战,但您可以在员工中开发恢复力,以帮助他们导航和克服这些挑战。

韧性是在遇到艰难的生活情况时反弹的能力。当强调因素出现或悲剧时,可以测试弹性。弹性是员工整体福祉的关键因素。

虽然某些因素可能会让某些人比其他人更有弹性,但弹性并不是只有一些人拥有的特性。韧性包括任何人都愿意发展的行为、思想和行动。

什么是弹性培训?

雇主开始意识到需要提供智能健康和福祉的服务和支持,就像培训,以改善员工的恢复力。弹性培训可以有多种形式,如模拟,在线培训课程,基于组的培训,一对一培训,或组合。

工作场所的弹性培训可能会侧重于:克服人际关系挑战,管理情绪,应对与工作有关的压力,处理困难的人,提高沟通技巧,成功地迎接倦怠,留下寒恩,剩下的平静,改善睡眠和身体健康。

有很多方法可以增加弹性。其中一些包括具有良好的支持系统,维护 积极的人际关系,有一个很好的 自我形象 和 积极的态度

其他有助于恢复力的因素包括:

  • 高度自信和自尊
  • 解决问题的能力
  • 良好地管理情绪和冲动
  • 沟通技巧
  • 能够接受不需要的变化
  • 设置现实的目标

那些开发弹性的人往往会在生活中更好地应对,并且可能比那些没有弹性的人更快乐。

BizLibrary的广泛和现代内容库包括以上提到的主题,以提高员工的恢复力。查看样本课程的预览:

弹性培训的好处

当雇主解决工作场所的压力和心理健康时,他们开始构建弹性的劳动力,这提供了以下优点:

  • 弹性与更高的工作满意度,工作幸福,组织承诺和员工参与有关。
  • 提高员工的恢复力有助于改善自尊,对生命事件的控制感,生命的意义,以及员工之间的人际关系。
  • 雇主获得了生产率提高的回报。
  • 增加的韧性对于积极的心理健康和主观幸福成果特别有效,如压力,倦怠,焦虑和情绪。

L&D专业人员指导员工提高弹性的方法

谨慎培训:这种心理训练练习教人们放慢思绪的速度,释放消极情绪,让他们的身心平静下来。这种培训通常需要一些练习,让员工进入心流状态。这些练习的例子有:

  • 1分钟正念:在60秒内,你的心态可以完全重置。一分钟的冥想可以有效地提高员工的适应力,因为它可以让他们休息一下,远离正在做的事情,深呼吸,重新充电。
  • 3分钟喘息的空间:这种做法可以转移员工的注意力、签到并鼓励他们继续前进。有三个步骤这种做法:
    • 参加什么是。第一步邀请广泛参与一个人的经验,注意它,但不需要改变被观察的东西。
    • 专注于呼吸。第二步将注意力范围缩小到一个单一的、指向的集中在身体的呼吸上。
    • 参加身体。第三步再次深入关注,以包括身体作为整体和存在的任何感觉。

思考积极的想法:当员工经历在生命中的困难时期,他们有很多消极的思想越过他们的思想。弹性的关键步骤并不是那么负面的思考。鼓励员工将负面思想更改为建设性的积极的思想。这样做的最佳方式是抓住自己的思想,想想“为什么我想那样?”并将其变成积极的东西。

改变消极思想成为一个积极的思想的好方法是将某种东西视为一种挑战,以克服一个愿望而不是导致过度压力的威胁。

设立目标:员工可以把一个目标分成更小的部分。当每个小的部分都完成了,这就是胜利。这些小块食物能够让玩家更快地获得胜利,并获得整体成就感。

改善健康状况:我们都需要好吃,睡得好,喝水和运动。健康的身体创造了健康的心灵,运动是一种休息和斗争的好方法。

有关更多信息如何预防倦怠,建立有弹性的文化,请与Stella Grizont一起观看我们的网络研讨会。

了解员工

有弹性的员工造就有弹性的组织。感受到支持和动力的员工会克服障碍。花时间了解是什么在影响你的组织中员工的健康和幸福。找出你的组织需要实施什么来提高弹性和减少压力。

确定压力源的一个好方法是让员工完成匿名的工作满意度调查。一旦你收集了数据并了解了这些压力源的影响,你就可以制定一个建立弹性的计划,并将其与调查结果一起提交给你的领导团队。

领导地址

专注于建立更具弹性工作场所的学习和发展举措需要领导地位。如果领导人积极参与和促进培训倡议,员工更有可能参加。

鼓励领导人通过花时间来锻炼或在工作周内举行一次自我开发的时间。如果领导人不在董事会上,与他们分享上述员工工作场所的满意度结果,以加强您的案件。

工作环境

公司应该考虑给员工提供多种选择的健康计划,这样他们就可以选择自己喜欢的活动。同样重要的是,管理者应鼓励健康计划及其使用。例如,管理者可以要求员工每周在工作时间预留一小时来关注自己的健康。管理者需要树立这种行为的榜样,这样员工也会感到受到鼓励。

提供服务和支持,以保持良好的身心健康。改善工作环境考虑:

  • 瑜伽在午餐
  • 为员工提供折扣或免费会员资格
  • 每月带你的宠物来上班一天
  • 奖励良好的工作
  • 允许个人自主,让他们做自己的工作
  • 注意工作期望并允许灵活的时间表

这些服务和支持可以减轻压力和焦虑,从而创造更多的弹性员工。

有弹性的文化

在开展复原力培训项目时,要在全公司范围内发表声明,表示对心理健康和复原力的支持。促进一个开放和信任的管理风格,并确保管理者知道解决员工心理健康的重要性,以帮助在您的组织的工作场所文化中深入关注健康。

虽然个人不能总是控制发生了什么或有多少工作要做,一个组织可以发展他们的员工的核心内在技能,使他们在高压力时更有弹性和足智多谋。

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培训与发展行业研究员| Caroline研究并撰写了关于员工学习对组织和个人的影响。她关注L&D和人力资源问题以及行业趋势,帮助他们了解如何创建更好的培训项目,以发展他们的员工和他们的业务。